분류 전체보기601 내부구조는 후회없게 택지를 구입했으면 이제는 내부구조를 생각하야 한다 재원이 충분하다면 자재도 좋은 것 사용하고 내부 구조도 넓게 그리고 다양하게 할수 있지만 한정된 재원에서 건축을 시행한다면 빚없이 주택을 지어야 한다 누구나 빚지고 싶지는 않을 것이다 현명한 윗대 어른들 께서는 빚이 있으면 그건 내 살림이 아니라고 했다 이런 점을 생각한다면 누구나 전원주택을 지을수 있는 것도 아니다 하지만 한번 짓는 전원주택 살면서 후회는 없어야 한다 내가 전원주택을 지은 경험에 의하면 건물 자체는 튼튼한 자재를사용하되 내부구조는 편리하게 사용할 수 있어야 한다 내부구조를 생각해야 하는 3가지가 있다 첫번째는 생활하는데 실증이 나지 않아야 한다 아파트나 도시의 주택은 주어진 공간에 따라 편리함을 감안했다 하드래도 생황해 보면 어딘가 .. 2022. 8. 10. 인체의 생명수 물! 우리몸이 정상적으로 유지되기 위해서는 각세포내에 충분한 영양소가 공급되어야 하고 불필요한 것은 즉시 배출되어야 한다 인체내 각세포에 충분한 영양소를 공급하고 노폐물을 모으는 역할은 혈액이 담당하고 있다 그래서 혈액순환이 잘되야 한다는 것이다 그런데 물을 섭취하지 못하게 되면 혈액량 자체가 줄어들어 건강에 악영향을 끼치게 된다고 한다 열심히 운동을 한다고 해도 식이조절이 되지 않으면 체중감량도 어렵고 몸이 음식을 필요로 하는 상태가 아닐 때에도 배가 고픈것 같은 느낌을 받는 다고 한다 이런 현상은 거의가 수분부족으로 이를 뇌가 착각하여 나타나는 현상이라고 한다 그래서 평소에 물을 자주 조금씩 마셔주면 이런 배고픔을 이겨 낼수 있을 뿐만 아니라 포만감이 들어 식용조절에도 도움이 된다고 하니 평소 물을 많이 .. 2022. 8. 9. 등산은 몸의균형 운동이 필수 코로나 19로 인해 홀로 도심을 따나고 싶다 산으로 들로 떠나고는 싶은 데 막상 떠날려고 하면 아디로 갈것인지 그리고 준비할 것들은 어떤 것들인지 가는 방법은 승용차로 아니면 시내버스로 갈 것인지, 알고 싶은 게 한두가지가 아니다 이를 다 무시하고 가방 하나 메고 그 가방안에 물한병, 간식거리 조금, 과일 한두개, 비상금, 그리고 옷은 아주 간편한 복장으로 입고 신발은 걸어도 발바닥에 무리가 가지않는 신발이며 된다 가는 곳은 평소 다녔던 산이나 들이 좋다 그 이유는 평소 다녔던 산이나 들은 주위환경을 너무 잘알고 있기 때문이다 그렇게 산이나 들을 갔다오면 그날에 불편했던 점들이 있을 것이다 체력이 떨어지면 체력을 보강하는 운동을 하면 되고 옷차림이 마음에 들지 않으면 등산복장으로 갖추면 되고 배가 너.. 2022. 8. 9. 당뇨병 이젠 치유하자 국민병이 된 당뇨병 갑자기 발병하는 당뇨병은 삶을 무기력하게 만드는 불청객이다 이를 극복하기 위해 꾸준하게 노력하지만 여간한 결단 없이는 극복이 어렵다 통상 당뇨병으로 판정을 받으면 이미 3~ 5년전 부터 당뇨가 진행되어 왓는데도 정작 당뇨병을 앓고 있는 본인은 모른 것이다 당뇨의 원인은 어떤 것일까 췌장에서 인슐린을 분비하면 랑게르 한스섬의 베타세포가 막혀 인슐린 분비에 장애를 받아 당뇨병이 된다고 한다 결론은 막힌 베타세포의 인슐린 분비를 통하게 만들면 당뇨병은 치료된다는 것이다 막힌 물질은 음성균의 일종으로 이균은 우리몸의 5장 6부 및 혈액, 뼈속까지 서식하면서 염증을 발생시키고 각종 기능을 저하 시키며 특히 췌장에서 염증을 발생시킨 동시 인슐린 분비기능을 저하시킨다 이와 같이 당뇨에 좋은 식품은.. 2022. 8. 8. 이전 1 ··· 132 133 134 135 136 137 138 ··· 151 다음 반응형
