계절이 바뀌는 것은 날자를 보지 않고도 피부로 느껴진다
이제 얼마 지나지 않으면 겨울이다
겨울에 아침일찍 운동을 하는것은 몸에 해롭고 위험하단다
정말 위험할까
내경험에 의하면 분명 그런 것도 아니다
새벽공기는 찌던 도시에서도 상쾌하다
특히 겨울철 아침 공기는 평소보다는 낮고 매섭다
공기가 차고 기온이 내랴가면 그만큼 사람의 몸도 움츠려 들게 하기 때문이다
의사 친구에게 말을 하면 오래 살고싶으면 아침운동을 하지 말라고 한다
전문가들도 나이든 사람은 하지 말라고 하는데도 나는 지금껏 해오고 앞으로도 계속할 것이다
이유는 따뜻한 방안에 있다가 갑자기 찬기운이나 바람을 쐬면 와사통이나 뇌질환이 발생될 우려가 있기 때문이란다
그래서 나이든 사람들은 아침운동에 조심을 해야 한다고 한다
하지만 이렇게 이른 아침에 운동을 해온지도 어언 40년 이상이 되어 버렸다
이제는 아침운동을 하지 않으면 어딘가 마음이 허전할 정도로 몸이 깨운치가 않다
왜 하필 전문가들이 하지 말라는 아침운동을 나는 하는 걸까
이유는 직장생활을 할때에는 여간한 결심 없이는 저녁에 운동을 한다는 것이 어렵다.
저녁에는 퇴근시간이 일정치 않고 정해진 시간에 운동을 한다는 게 스트래스고 부담이다
그리고 운동을 꾸준하게 할 수가 없다
그래서 내가 아침운동을 택한 이유이며 지금껏 해오고 있다
이렇게 매일아침 그것도 새벽에 꾸준하게 하다가도 어떤 때는 내가 하고 있는 운동이 내몸에 맞는 운동일까 하고 생각해 보기도 한다.
우선 운동을 시작하고 몇개월이 지났는 데도 감기도 걸리지 않으니까 내몸에 맞는 운동임에는 틀림없다는 것을 알있다.
그리고 마음에 드는 것은 두다리로 어깨넓이 만큼 바로 설수 있는 공간만 있으면 되니까 굳이 넓은 장소도 필요치 않다.
시간도 많이 소요되지 않으며, 비용이 일체 들어가지 않아 하다가 그만두어도 손해 볼것 없다.
하지만 이왕 시작한 운동이라면 꾸준하게 해야한다.
그기다 하는 동작마다 쉽고 실증이 나지 않아 나이많은 사람이나 여성분들도 할수 있어 이보다 더좋은 건강법은 없다고 나는 생각한다.