o 감기의 원인과 대책
이제 눈이오고 기온이 내려가고 찬바람이 불면 여지없이 찾아오는 불청객 감기다. 감기는 호흡기 감염병으로 인체의 상부 호흡기를 공격하는 바이러스에 의해 일어나는 질병이라고 한다. 감기는 주로 인플루엔자 바이러스와 라이노바이러스에 의해 유발되며, 주요 증상으로는 코막힘, 콧물, 인후통, 기침, 목 아픔, 근육통, 피로감 등으로 나타난다고 했다. 이러한 증상은 대개 경미하고 몇주 안에 자연적으로 회복되는 때도 있지만, 경우에 따라서는 합병증이 발생할 수 있어 방치하면 여간 고생을 겪지 않을 수 없다 실제로 감기는 매우 흔한 질병이며 대부분 경미한 증상으로 생각하고 있으며 만약 증상이 심각하거나 지속되는 경우 의료 전문가와 상담하고 치료받아야 한다 특히 고령자,나 어린이, 임산부,하며,가진 개인들은 감기로 부터 보다 더 신경 써야 하며. 감기 예방을 위해 건강한 생활 습관을 유지하고 적절한 예방 조치를 취하는 것이 매우 중요하다
o 감기는 바이러스에 의해 전파
감기 바이러스는 공기 중에서 비말을 통해 전염되며, 감염된 사람의 기침이나, 재채기, 또는 말하는 동안 나오는 작은 입자들이 다른 사람에게 전파되어 옳기며 또한 손을 통한 감염도 일어날 수 있고 손을 이용해 감염된 표면의 바이러스들에 의해 다른 사람에게 전파될 수 있으므로 손 위생은 반드시 흐르는 물에 깨끗하게 씻어야 한다고 했다 감기를 예방하기 위해서는 매일 손씻기, 마스크 착용, 감염된 사람과의 직접 접촉 피하기 등도 중요하지만 그보다도 더 중요한 것은 사전에 예방하는 것이다. 즉 감기 백신을 맞아 면역력을 강화하는 것도 좋은 예방 수단 중 하나이지만. 무엇보다도 면역력을 기르기 위해서는 규칙적인 운동이다. 매일 꾸준하게 시행하는 운동보다 더 좋은 감기 예방법은 없다. 일단 감기에 걸렸다고 하면 감기의 치료법에는 충분한 휴식이나, 수분을 보충하고, 통증 완화제나 해열제 등을 복용하는 것이다. 더 안전하고 효과적인 방법은 약물 사용인데 약물사용을 위해서는 의사나 약사의 조언을 듣는 것이 매우 중요하다. 항생제는 감기 바이러스에 효과가 없기 때문에, 의사의 처방 없이는 사용하지 않는 것이 좋다고 한다.
o 감기예방의 철저
감기는 모든 병의 근원이 된다고 했다. 그래서 감기는 매우 흔한 질병이며 대부분 경미한 증상으로 회복되기도 하지만 감기에 약한 체질을 가지고 있다면 감기는 조심하고 볼일이다 그러나 만약 감기의 증상이 심각하거나 지속되는 경우 의료 전문가와 상담하고 치료를 받아야 한다. 특히 나이든 고령자나, 어린이, 임산부와 기저질환을 가졌다면 감기에 걸리지 않도록 더 신경 써야 한다. 특히 면역력이 약한 자에게 찾아오는 불청객 감기는 예방을 철저히 하고 건강한 생활 습관을 유지하며 적절한 운동으로 예방 조치를 사전에 취하는 것이 중요하단다. 이번 겨울에는 체력을 향상시켜 감기에 걸리지 않도록 극복해 나가자